Diet coach

肥満を肥満を解消し血糖値を上げない食事方法として知名度が上がってきた
「糖質コントロール（糖質制限・糖質オフ）ダイエット」。

私自身、肥満の解消と血糖値コントロールの必要に迫られて、2020年10月から、
このダイエットに取り組み、体重マイナス15kg、体脂肪率39%超から25%台へ、
血液検査の数値全て正常化という成果を得ました。

最近では、企業努力により、手軽に低糖質の食べ物や飲み物を入手できるうえ、
糖質コントロールダイエットの方法も、痩せる仕組みも情報公開されています。

私も、糖質コントロールダイエットの実践にあたり、
さまざまな本や雑誌、インターネットやYouTubeなどで公開されている情報を調べて
身体の仕組みや理論を理解し、納得した上で、ダイエットに取り組みむことができました。

ですから、誰でもこのダイエットを実践することができると思っていたのです。
ところが、途中で挫折してしまったり、ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いらしい…
それは何故なのか、とても疑問に思っていました
知人・友人に訊ねてみたところ、
✔️「糖質制限は危険ときくけど、大丈夫なの？」とか、
✔️「あなたはコツコツとやれるストイックな人だけど、一人では、なかなか続けるのは難しいと思う」
などという答えが返ってきました。

私は、糖質をコントロールすることで体脂肪が燃えることや、血糖値が安定する理由を知っていましたし、
このダイエットを続けるのに多少の不便は感じましたが、それでも、我慢することなく美味しいものを食べ、お酒も飲んで、楽しみながらダイエットをしていたので、知人や友人からの言葉に衝撃を受けました。

そして、気がついたのです。

そうか！
糖質コントロールの知識をあまり持たないままダイエットをする人もいるんだ…
インターネットや本で調べたりすることが苦手な人もいるんだ…
人でコツコツとやるのが苦手な人がいるんだ…
それなら、もし、
私が実践してきた体験や知識を伝えたら、どうなんだろう。
誰かが励ましてくれたり、一緒に取り組んでくれたら、楽しく続けられるのではないかしら！
そんな思いが湧き上がってきました！

食生活を変えることは、食に対する意識を変え、将来の自分の人生をデザインすることすらできる。
私はそう信じています。

だから、一人でも多くの人に、このダイエット法を試してみて欲しい。
そして、自らの身体が変わっていく様子を知ってほしい。

それなら、私は、その方のダイエットにとことん寄り添おう。伴走しよう。
そう決意しました。