シンクロニシティカードのS1グランプリ

シンクロニシティカードのS1グランプリで、
心友のでんこちゃんが
準決勝に進んだというので、PC前に陣取って
応援したかったのだけど、
（三位おめでとう❣️)
朝から、なんだかお腹の調子が悪い。
MCTオイルが合わなかったのかしら？？
なかなか落ち着けず😂
当然ながらジムもキャンセルをして、
郵便の投函と食材の買い物のほかは、
せっかくの梅雨の合間の快晴の日なのに、
引きこもり。
こんなとき、前ならおうどんを食べていたけど
今はもう食べられないので、お腹に優しく
消化によく、糖質も比較的に低くおさえられる
おかゆを食べることに。
レトルトの袋の記載によると、
おかゆ320gの糖質は24gで、
一食で食べ切るのは憚られたので、
考えた末に、お湯とスープの素を足して、
２回に分けて食べることに。
なるべく胃腸に負担がかからないように、と、
嵩増し食材として、豆腐1/2丁をくずしたものと
溶きたまごを２個投入。
塩気が足りなかったので、
鮭フレークをトッピング。
去年作った梅干しとともに、完食。
ご馳走様でした🙏
横に写っているのは、漬物と高野豆腐の煮物。
いずれも食物繊維多めだけど、
糖質も多く含まれているはず。
晩ごはんのトータルの糖質量は20gを
超えたかなー🤔❓
まあ、体調悪いときは、仕方ないか🤗
今日は、ゆっくりお風呂に浸かって
身体を温めてから休むとします☺️